方菁菁觉得白泳泽不仅仅是运动焦虑水平过高的问题，还有别的问题，可黄东磊也不知道白泳泽的其他问题，只能把宋茶茶叫过来问清楚。宋茶茶得知白泳泽乳酸值过高，马上问黄东磊如何改善白泳泽的乳酸值，然后按照黄东磊所说的去做碱性食物给白泳泽吃。宋茶茶做了西红柿为主的餐，送去给白泳泽，白泳泽看到了很是埋怨，宋茶茶因此数落白泳泽，正好宋茶茶说白泳泽病情的时候，蓝天突然进来了，白泳泽只好捂住宋茶茶的嘴。蓝天前来告诉白泳泽，今天是他妈妈的忌日，宋茶茶一听马上说对，表现得过于紧张此事，让白泳泽很尴尬。蓝天拿出电影票，说明那是他妈妈生前最爱看的电影，邀请白泳泽和宋茶茶一起去看这个电影。看完了电影之后，蓝天又跟白泳泽他们一起去吃饭，因为喝得有点多，蓝天便问宋茶茶是否喜欢白泳泽。宋茶茶明确告诉蓝天，她喜欢白泳泽，喜欢白泳泽会拼了命的守护自己的承诺，所以她决定跟白泳泽一起去澳洲参加外训。白父给白泳泽打电话，不想白泳泽再接受黄东磊的训练，正好这时蓝天看宋茶茶要走，也起身要离开，结果直接就摔倒了。宋茶茶看蓝天摔倒，马上就去扶蓝天，蓝天于是求宋茶茶不要去澳洲。第二天，去赶飞机的时候，白泳泽就一直在等宋茶茶，可宋茶茶却因为蓝天的话而没有出现，让白泳泽很是失望。姜世给宋茶茶打了一个电话，谎称白泳泽晕倒了，让宋茶茶马上就不顾一切地赶到机场去，这才知道自己被骗。姜世说明，赵燕想去澳洲度假一个人去又不方便，所以才想让宋茶茶一起去，宋茶茶这才没办法，同意跟他们一起去澳洲。到澳洲受训的时候，蓝天因为在海里游泳，想到了小时候溺水的经历，腿抽筋直往下沉，白泳泽见到了马上去救蓝天，可蓝天却很用力地反抗，不让白泳泽救他。白泳泽救起了蓝天，可蓝天却非常埋怨白泳泽的样子，根本不想理白泳泽，让白泳泽也莫名其妙。蓝天因为自己当时在海底可怕的欲望，想要拉着白泳泽往下沉的想法，让他觉得自己非常的可怕，因此上了岸之后，就马上去厕所里吐。黄东磊听到蓝天在吐的声音，便放了蓝天一天的假，带着其他队员继续练习，而蓝天却因为自己可怕的另一个自己，在房间里一直难过。宋茶茶给蓝天做了牛肉粥，特意送去给蓝天，蓝天于是告诉宋茶茶，他在被海浪卷走的那一刻，想起了志昊，所以呼吸困难喘不过气来。黄东磊请大家吃龙虾，白泳泽亲自去叫宋茶茶和蓝天，更因为宋茶茶让他改变，让他现在如此热爱集体活动，开心地踩了一朵花喝光了宋茶茶给他的柠檬水，然后去找宋茶茶报喜。白泳泽在自己的房间里没有找到宋茶茶，却没想到在蓝天的房间里，看到他们两人抱在一起，所以生气地离开了房间。宋茶茶去追白泳泽，白泳泽直接把保温瓶扔掉，一个人去赴集体的约，然后不停地找所有人喝酒。蓝董打电话问蓝芯，看宋茶茶是否还在给白泳泽当厨师，想知道是否是蓝天安排宋茶茶在度假村的。蓝芯谎称，是白泳泽和宋茶茶在一起了，蓝董于是让蓝芯盯着他们，蓝芯于是打电话找黄东磊问情况。
