张若晨帮着给程哲海贴上了创口贴，程哲海嫌弃创口贴丑就在上面写了个帅字。张若晨翻了个白眼，他问程哲海要去哪里。程哲海说他要去给周浩表演节目，说完他就去了周浩的办公室。办公室里，程哲海还是没能完成四颗子弹壳的平衡，周浩第一次觉得程哲海现在的身体跟不上了，破天荒的他让程哲海去休息。尤海潮把周希元带到了张若晨的家里，他还打趣说要是周浩敢把张若晨练废了，张爸爸就可以直接把周希元撕票了。训练的时候，周浩发现程哲海又来了游泳池边，他命令程哲海回去休息，但程哲海坚持要训练。因为训练的事，周浩和程哲海又吵了起来，程哲海赌气下水后差点晕倒。张若晨和刘阳阳把程哲海背回了更衣室，可周浩却说要取消程哲海下一阶段的比赛资格。郑局长把周浩叫到了办公室里，他说周盾现在一口咬定服用兴奋剂是周浩的主意。周浩解释他不可能做这样的事，但郑局长却说上面已经下令要撤换掉周浩的南区教练资格。周浩提议让尤海潮来接任教练的位置，否则他不放心把这些孩子们交给其他人。尤海潮和周浩见了面，他答应暂时接替周浩教练的位置。不仅如此，尤海潮还把周希元的一些消息告诉了周浩，他说只要周浩表现好就把周希元的位置说出来。刘阳阳和张若晨看到尤海潮回来后都很高兴，尤海潮宣布说他暂时代替周浩做教练，但周浩会作为指导留在游泳队。训练的时候，尤海潮不停的鼓励队员们，但周浩看不下去，他又开始大喊大叫。尤海潮让周浩闭嘴，不然他就不让周浩见周希元。马女士答应让程哲海留下来继续训练，程哲海本以为这次死定了，没想到马女士还会让他继续留在泳队。晚上，刘阳阳给程哲海打电话的时候被张若晨听到了，他一把就将电话抢走了。张若晨问程哲海好些没有，程哲海就趁机让张若晨跟他去做一件事。鉴于队员们最近的表现，尤海潮决定奖励他们周末去海边度假，这可把队员们兴奋地跳了起来。周浩没有去海边，他去了周希元的画室。
