医院里，张若晨把他的决定告诉了张爸爸，他决定去澳洲耶尔格的游泳训练中心训练，他打算再训练一个月之后就启程去澳洲。游泳馆里，尤海潮在队员们训练结束后告诉他们，等到全国赛后他们就可能去国家队或者省队，这可能是他们最后一次在训练馆里游泳了。尤海潮没有把训练的成绩告诉大家，他希望大家能够拼尽全力去游泳而不是为了一个成绩。训练结束后，尤海潮请队员们和尤丹、杨梦朵到张若晨家里吃烧烤，他还为他们做菜。程哲海吵着大家一起玩击鼓传花的游戏，轮到张若晨的时候，他支支吾吾说不出来，幸好尤海潮把他叫走了。尤海潮在那边洗菜，他问张若晨时间还有不到一个月打算什么时候把去澳洲的事告诉大家。张若晨说他肯定不会不告而别，他离开前肯定会说。吃完饭以后，尤海潮带着队员们去海边玩，他看到张若晨想要给程哲海和尤丹做媒。程哲海去帮尤海潮拿回来啤酒后就看到尤丹一个人坐在海边，他走过去问她怎么不去玩。尤丹突然说她很羡慕程哲海和张若晨他们，不像她一事无成。程哲海建议尤丹去做自己喜欢的事，他认为她可以去考研究生或者去喜欢的队当队医。周浩的调查报告出来了，周盾是在故意陷害。蔡副局长让尤海潮和周浩共同担任教练，这两人带队员们一言不合就开始吵架。队员们的训练还在继续，而周浩和尤海潮还是经常吵架。这天晚上，张若晨接到张爸爸的电话，他的签证已经下来了。张若晨犹豫着怎么跟程哲海说这件事，他只好先把国家总局里有他放的备用泳衣泳裤泳镜的事告诉了程哲海。程哲海说张若晨又是在发什么疯，他们肯定会一起去国家队。离全国赛越来越近了，周浩给队员们放了最后一个假，他希望队员们利用这个机会好好调整。程哲海本想和张若晨出去玩，可张若晨执意留下来打扫卫生。程哲海在漫画店里找到了灌篮高手的大结局，他看过后拿着书跑回去找张若晨。
