尤海潮把陆嘉余送到了医院，他让陆嘉余好好照顾自己，因为组委会已经调查清楚打人的事陆嘉余没有参加。陆嘉余说他会不会影响到全队的接力赛，尤海潮让他好好休息，他说陆嘉余是因伤退赛所以不会影响全队的成绩。因为陆嘉余的受伤，接力赛的人选必须换人，尤海潮和队员们商量后把程哲海放到了最后一棒，而张若晨去帮陆嘉余游蝶泳。到了比赛这天，尤海潮的心里也很没底，他也怕队员们会因为临时变更顺序而耽误比赛。比赛开始了，队员们全力以赴，虽然刘阳阳一开始落后了申城海豹队和福建队，但赵启翔和张若晨中间已经将差距追平。到了最后一棒，程哲海不负众望，他领先申城队一个身位率先到达终点。乐海获得了接力赛的胜利，坐在观众席上不敢抬头的尤海潮终于放下了那颗悬着的心。队员们一起领了奖，他们还把陆嘉余抱上了领奖台。回到乐海之后，尤海潮拿着这次比赛中队员们获得的奖牌去找吴教练兑现承诺，他要和吴教练约会。本以为这次又会被吴教练拒绝，谁知吴教练一口就答应了和尤海潮约会。期末到了，虽然程哲海的成绩没有达标，但是他由于单项冠军的加分政策而加了五分，所以程哲海达到了一队的要求，下学期他可以继续留在一队。回家以后，程哲海他成绩达标的事告诉了妈妈马女士，他恳请妈妈答应让他留在乐海学游泳。马女士答应了程哲海，她只要他身体健康去做自己想做的事。
