郭东独自一人漫步云港街头，凄凉万分，身无分文。他在路边看到卖宠物兔子的小贩，想起自己的小白，触景生情，过去攀谈了几句。黑心小贩看出机会，诱郭东到僻静处，意欲抢劫。尚方蓉正好找到此处，展示跆拳道，吓走了小贩和帮凶。郭东非常感激，跟她回训练营了。尚方蓉的义举让很多队员佩服不已，从心理上接受了这个队长。杨振军带罗阳回宿舍进行现场模拟，罗阳终于意识到是吊坠绳口老化自己脱落掉地的，早上起床时人多腿杂，继而被某只脚踢到郭东床下。杨振军要他自己去想办法和郭东和解，罗阳非常为难……队内趋于平静，训练继续。杨帆那组，郭睿在杨帆的指导下街舞进步很快，马上就能开始球舞结合的练习了。姚杰的情况却依旧很不乐观。姚杰对杨帆坦诚了自己从小到大在音乐方面的短处，要他做好心理准备：舞动火力也许真的会失败的。杨帆却不甘心放弃……安迪那组，安迪处处自以为是、不肯帮人的态度让严青茅钧忍无可忍。杨帆试图调解，又换来安迪的嘲笑，说杨帆自己那组也不怎么样。杨帆主动挑战安迪，比试球舞结合，约定谁输谁就要帮助对方训练街舞后进生。杨帆舞技虽然不如安迪，但练习球舞结合时间长，发挥稳定。安迪的4A最终接球失误，按照约定，要去帮杨帆训练姚杰了……登场配球：宇际天秤 魔幻谍影 魔铃
